読書スランプから抜け出す5つの方法｜本が読めない時におすすめの本と過ごし方

本が好きな人でも、ある日ふと「なんとなく読む気が起きない」「本を開いても頭に入らない」と感じることはありませんか？
私自身、何度か読書スランプを経験してきました。原因はさまざまですが、共通していたのは「読むことが義務のようになっていた」ということ。

今回は、そんな私が実際に読書スランプから脱出した方法と、再び読書が楽しくなったおすすめの本をご紹介します。

読書スランプってどんな状態？

読書スランプとは、本が読みたいのに読めない状態のことです。

・読書が好きなのに、全然集中できない
・どの本を選んでもピンとこない
・読んでも内容が頭に入らない
・ページを開くのさえ面倒になる

そんな状態が数日～数週間、長い人では数ヶ月続くこともあります。
私の場合は、仕事が忙しくなったり、気持ちが落ち込んだ時にスランプが訪れることが多かったです。

読書が習慣になっている人ほど「今日も読まなきゃ」と思ってしまいがち。でも、本は義務じゃなくて娯楽。
思い切って「しばらく読まない」と決めて、SNSを見たり、音楽を聴いたり、映画を見たりして過ごしました。

不思議と数日経つと、「やっぱり何か読みたい」と自然に思える瞬間が訪れました。

長編小説や重たいテーマの本は、スランプ中にはハードルが高く感じます。
そんなときは、1話完結の短編や、軽やかなエッセイ、漫画エッセイなどを選びました。

「全部読まなくてもいい」「少し読むだけで満足できる」本が、スランプ中には最適です。

本を開く元気がないとき、試したのがオーディオブックです。
耳だけで楽しめるので、家事をしながら、移動中、寝る前のリラックスタイムにもぴったり。

「読む気が起きないけど、物語に触れたい」そんなときに助けられました。

スランプ中はネットのレビューを見ても「なんか違う」と感じがち。でも、リアルな本屋さんに行くと、感覚が変わることがあります。

表紙や帯の言葉、棚の配置、紙の匂い…。そうした偶然の出会いが、読書への気持ちを呼び起こしてくれます。

読んだ本を記録したり、レビューを書くのは楽しいですが、それが義務になるとスランプの原因に。
私は一時的に、読書メモやSNSへの投稿を完全にオフにしました。

「誰にも見せなくていい」本を読むと、純粋に楽しめるようになったのです。

ここからは、私がスランプ中でも読めた本、またはスランプを抜け出すきっかけになった本を紹介します。

ユーモアと独特な京都の世界観が魅力。思わず声を出して笑ってしまうような展開に引き込まれます。読み終える頃には、読書ってやっぱり楽しい！と思える一冊。

文章が淡々としていて読みやすく、短めなのに中身が濃い作品。常識って何だろう？と考えさせられながらも、スッと読めてしまう不思議な力があります。

お茶の世界を通じて、日常の美しさや心の余裕を思い出させてくれる一冊。短い章立てで読みやすく、癒されながら読書に戻れました。

その日の分だけでOKという気軽さ。歴史、文学、科学などジャンルも多彩で、「今日は何かな？」とカレンダーのように読むのが楽しいです。

短編集なので、1話ずつ読み切りやすいです。村上作品の中でも比較的読みやすく、読書の感覚を取り戻すのに役立ちました。

今振り返ってみると、読書スランプは「心が疲れているサイン」だったように思います。
そんなときに無理して読むより、本から少し距離を取ることも読書の一部なのかもしれません。

そして、読書が「楽しみ」だと思える自分に戻れたとき、本はまた優しく迎えてくれる。
だから、もし今スランプにいる方がいたら、こう伝えたいです。

焦らなくて大丈夫。本は、いつでもあなたを待っていてくれるから。

読書スランプは誰にでも訪れるもの。でも、それは“読書好き”である証でもあります。

今回紹介したスランプ脱出法や本が、少しでもあなたの参考になれば嬉しいです。
もし「こんな本でスランプを抜け出した！」という体験があれば、ぜひコメントで教えてくださいね。