ママでも読める！自分の読書時間を確保するアイデア5選【毎日5分から】

「本を読みたいのに、読む時間がない…」
育児・家事・仕事に追われる中で、自分の時間はいつも後回しになりがちですよね。

それでも、読書は“自分自身を取り戻す大切な時間”。
今回は、2児の母として、そして図書館司書としての視点から、忙しいママでも読書時間を確保できる5つの実践的な工夫をご紹介します。

1. 読書時間をタイミングで決める

毎日のルーティンの中に「読む時間」をあらかじめ決めておくと、習慣にしやすくなります。

「いつ読むか」が明確になると、行動に移しやすくなります。スケジュールに“読書”という予定を入れてしまうのもおすすめです。

数分でも読める環境をつくることがポイントです。

紙の本や電子書籍を常に近くに置いておけば、思い立ったときにすぐ読めます。バッグに小さな文庫本やKindleを入れておくだけでも、読書の機会が増えます。

ついSNSやネットニュースを見てしまう時間を、読書に変えてみませんか？

「なんとなくスマホ」から「目的のある読書」へ。最初は5分でも、本を開くことで気持ちが落ち着く時間に変わります。

読書時間を「自分一人のわがまま」と思いがちですが、そうではありません。家族に“少しの間、本を読みたい”という気持ちを伝えて、理解・協力してもらうことも大切です。

読書は自分の心を整える時間であり、それが結果的に子どもや家族への余裕にもつながります。伝えること・共有することを恐れず、堂々と「本を読む時間がほしい」と言ってみましょう。

「一冊を一気に読まなければいけない」という思い込みは捨てましょう。

読書は“積み上げ”であり、“楽しみ”です。完璧主義よりも、「ちょっと読んだ自分、えらい！」という気持ちでOKです。

読書が続かない原因の多くは、「読めなかった日＝ダメな日」と思ってしまうことにあります。読書は義務ではありません。

“読まなきゃ”から“読みたいときにちょっと読む”へ、気持ちの持ち方を変えるだけで、読書は長く楽しく続けられます。

育児中は「両手がふさがる」「ページがめくれない」など物理的な制限が多いです。自分に合う媒体やスタイルを選ぶことで、ストレスなく読書ができます。

そのときの状況や気分に合わせて、複数のスタイルを使い分けるのもおすすめです。

育児も家事も手を抜けないママだからこそ、読書は“心の栄養”になります。

毎日5分でも、ページをめくる時間があなたの心に余裕を生み出してくれると信じています。

あなたはどうやって読書時間を確保していますか？
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